Terganggu oleh Kulit Gatal di Malam Hari? Lihat Cara Mengatasinya

Kulit gatal tentunya sangat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Apalagi jika rasa gatal ini muncul di malam hari. Tentunya hal ini dapat mengganggu kualitas tidur. Lalu apa penyebabnya dan bagaimana cara menghilangkan kulit gatal di malam hari? Simak penjelasannya berikut ini.

Apa penyebab kulit gatal di malam hari?

formikasi kulit gatal

Kulitnya gatal di malam hari alias pruritus nokturnal (NP) adalah kondisi kulit gatal yang hanya terjadi pada malam hari.

Penyebab kulit gatal pada malam hari bermacam-macam, salah satunya bisa terjadi akibat dermatitis atau eksim.

Selain itu, penyebab lain yang lebih sering terjadi adalah akibat dari perubahan mekanisme alami dalam tubuh. Fungsi ini hanya berubah pada malam hari.

Misalnya suhu tubuh dan aliran darah di kulit Anda meningkat di malam hari, sehingga menghangatkan kulit. Peningkatan suhu pada kulit ini bisa membuat Anda merasa gatal.

Pelepasan zat tertentu dari tubuh juga bisa berubah pada malam hari, misalnya dalam pelepasan sitokin. Sitokin adalah sekelompok protein yang terlibat dalam pembentukan sistem kekebalan.

Di malam hari, tubuh bisa melepaskan lebih banyak sitokin, yang meningkatkan risiko peradangan. Sementara itu, produksi kortikosteroid (hormon yang mengurangi peradangan) justru melambat. Alhasil, kondisi ini akhirnya bisa menyebabkan kulit gatal di malam hari.

Selain itu, kulit Anda biasanya kehilangan lebih banyak air di malam hari, yang membuatnya cenderung lebih kering. Ini membuat kulit mudah gatal.

Bagaimana cara mengatasi kulit gatal di malam hari?

Ada berbagai cara untuk mengatasi kulit gatal di malam hari. Mulai dari penggunaan obat-obatan, pelembab, hingga perawatan sederhana di rumah.

1. Gunakan krim anti gatal

Salah satu yang paling perlu diatasi pruritus nokturnal merupakan krim anti gatal yang tentunya tidak mengeringkan kulit. Dilansir dari situs British Association of Dermatologists (BAD), untuk mengatasi pruritus sebaiknya menggunakan krim antigatal yang juga mengandung komponen pelembab. Hindari krim antigatal yang memiliki efek kering.

BAD merekomendasikan penggunaan krim anti gatal yang mengandung lauromacrogols. Krim gatal yang mengandung bahan aktif lauromacrogols ini juga memiliki efek menenangkan pada kulit selain mengurangi rasa gatal. Krim jenis ini tidak hanya bisa mengobati kulit yang gatal, tapi juga bisa mengobati eksim atau dermatitis.

2. Gunakan pelembab kulit

Selain krim anti gatal, kulit juga tetap membutuhkan pelembab untuk mengatasi masalah ini. Pilih pelembab yang tepat untuk kulit, yang bahan aktifnya bisa melawan kekeringan di kulit, seperti urea.

Urea adalah zat alami yang menjaga sel kulit tetap terhidrasi. Dengan menghidrasi kulit, hal ini juga dapat mencegah sensasi gatal yang Anda rasakan.

3. Gunakan obat antihistamin

Antihistamin ini diperlukan untuk mengurangi peradangan yang terjadi akibat reaksi alergi yang memicu rasa gatal pada kulit. Antihistamin yang digunakan misalnya seperti diphenhydramine, hydroyzine dan promethazine.

4. Bersihkan badan sebelum tidur

Mandi air dingin atau hangat sebelum tidur. Ini adalah perawatan paling sederhana yang bisa dilakukan di rumah.

Gunakan sabun bebas pewangi, dan pilihlah sabun yang tidak mudah mengeringkan kulit Anda. Pilih sabun yang dapat membantu melembabkan kulit agar kelembaban kulit tetap terjaga.

Misalnya sabun yang mengandung minyak kedelai dan minyak alpukat. Minyak ini kaya akan emolien alami (pelembut kulit) yang membantu menjaga kelembapan dan kelembaban pada kulit, sehingga tidak mudah kering. Jika kulit mudah kering, maka kulit rentan gatal.

Kapan harus ke dokter?

ahli urologi

Kulit gatal di malam hari memang bisa diatasi dengan obat yang dijual bebas, dan dengan perawatan rumah yang tepat. Namun, jika beberapa hal di bawah menimpa Anda, sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit.

  • Rasa gatal datang tiba-tiba tanpa sebab dan berlangsung lebih dari 2 minggu.
  • Kulit kering di malam hari yang tidak kunjung membaik meski sudah diobati dan dirawat di rumah.
  • Kulitnya terasa gatal banget sampai tidak bisa tidur.
  • Kulit gatal di kaki dan di seluruh tubuh.
  • Kulit gatal disertai dengan kekeringan, perubahan warna pada kulit, demam, rasa lelah, dan penurunan berat badan.

Postingan Terganggu oleh Kulit Gatal di Malam Hari? Lihat cara memperbaikinya pertama kali muncul di Hello Sehat.