Sering Mengantuk di Pagi Hari, Ini Penyebabnya!

Kick Starter Macet, Sebaiknya Selalu Fungsikan Agar tidak Terjadi

Sering Mengantuk di Pagi Hari Penyebab Ini

Berita Kesehatan, (HarapanRakyat.com) .- Penyebab sering kantuk di pagi hari, salah satunya adalah kurang tidur. Namun, ternyata Anda sedang mengantuk saat itu.

Pasalnya hal ini bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan lainnya. Berikut beberapa penyebab kantuk pagi hari yang perlu Anda waspadai.

Penyebab Sering Mengantuk di Pagi Hari

Gangguan tidur

Rasa kantuk di pagi hari bisa disebabkan oleh masalah tidur, misalnya seperti gangguan pernapasan saat tidur (sleep apnea), insomnia.

Kemudian kantuk berlebihan meski sudah cukup tidur (hipersomnia), sindrom kaki gelisah dan sebagainya.

Untuk mengetahuinya, Anda perlu melakukan pemeriksaan langsung ke dokter.

Karena Penyakit Tertentu

Yang perlu diwaspadai saat pagi hari mengantuk karena penyakit tertentu. Beberapa penyakit dapat mengganggu kualitas tidur. Sehingga membuat Anda merasa lelah atau mengantuk, bahkan lemas sepanjang hari.

Penyakit yang dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan kantuk di pagi hari antara lain gangguan tiroid, diabetes, penyakit ginjal, asma, anemia, gagal jantung, dan penyakit asam lambung.

Selain itu, gangguan makan juga bisa menjadi salah satu penyebab Anda sering merasa mengantuk di pagi hari.

Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh bisa menjadi salah satu penyebab Anda merasa mengantuk di pagi hari. Saat dehidrasi, aliran darah ke otak berkurang, sehingga tubuh mengalami kantuk.

Kekurangan cairan tubuh juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan lain, seperti mulut kering, saluran pernapasan, dan kram saat tidur.

Konsumsi Obat

Jika Anda mengonsumsi obat-obatan tertentu, maka ini bisa menjadi penyebab Anda merasa mengantuk di pagi hari.

Beberapa obat memang memiliki efek samping kantuk, seperti obat jantung, antidepresan, antipsikotik, antihistamin, obat asma dan obat tiroid.

Gaya Hidup Tidak Sehat

Gaya hidup memang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dan munculnya beberapa masalah kesehatan.

Pola atau gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan yang tidak teratur, begadang dan mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan gangguan kesehatan.

Minum alkohol dapat mengubah kualitas dan waktu tidur meskipun Anda hanya minum sedikit.

Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan mual dan sulit berkonsentrasi. Jika Anda terbiasa mengonsumsi alkohol dan sering mengalami kantuk di pagi hari, maka sebaiknya tinggalkan kebiasaan ini.

Kelainan psikologis

Penyebab sering kantuk di pagi hari bukan hanya karena masalah kesehatan. Gangguan psikologis juga dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan gangguan kesehatan lainnya.

Masalah psikologis seperti ini antara lain gangguan kecemasan, depresi, dan stres berat. Gangguan psikologis dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan menguras energi.

Selain itu, masalah psikologis juga bisa membuat penderitanya mengalami gangguan tidur.

Kantuk di pagi hari sebenarnya adalah hal yang wajar. Namun, jika Anda sering mengalami dan mengeluhkan hal ini, maka Anda perlu waspada.

Apalagi, sering mengantuk di pagi hari bisa terjadi karena penyakit tertentu. (Deni / R4 / HR-Online)

Postingan Sering Mengantuk di Pagi Hari, Ini Penyebabnya! muncul pertama kali di Harapan Rakyat Online.