Segudang Manfaat Tauge untuk Kesehatan

<pre><pre>Segudang Manfaat Tauge untuk Kesehatan

Manfaat tauge bagi kesehatan – selama ini lebih dikenal dengan ramuan alami yang berkhasiat untuk kesuburan. Terutama untuk kesuburan pria. Padahal tauge juga kaya nutrisi yang sangat penting dan baik untuk kesehatan tubuh dan kulit.

Tauge atau disebut juga tauge atau kecambah adalah tanaman muda yang tumbuh dari embrio.

Perkecambahan adalah tahap yang sangat penting dalam pertumbuhan tanaman, terutama dari biji kacang.

  • Pencernaan halus

Tauge-Smoothing-Digestive-System

Tauge adalah kecambah dengan jumlah enzim yang sangat tinggi. Enzim adalah hal penting dalam proses pencernaan.

Selain enzim, serat yang ditemukan dalam kecambah memberikan manfaat yang sangat penting bagi sistem pencernaan.

Serat dalam tauge dapat membuat pencernaan lebih lancar. Serat dalam tauge juga merangsang asam lambung untuk membantu enzim mencerna makanan secara efektif dan efisien.

  • Tingkatkan metabolisme

Tauge mengandung enzim yang sangat berguna dalam proses metabolisme tubuh. Kecambah ini juga mengandung banyak protein yang dibutuhkan untuk melakukan fungsi kimiawi dalam tubuh.

Protein dibutuhkan untuk hampir semua proses tubuh, seperti pembuatan sel, perbaikan organ, regenerasi kulit dan pertumbuhan tulang.

Tauge juga sangat dianjurkan untuk vegetarian karena dapat menggantikan kandungan protein seperti yang ditemukan dalam daging.

Baca juga: Potensi Manfaat yang Jarang Diketahui

  • Mencegah anemia

Tauge membantu mencegah anemia

Salah satu manfaat tauge adalah mencegah anemia. Anemia adalah istilah medis untuk seseorang yang kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi akan mengurangi jumlah sel darah merah, karena zat besi merupakan bagian penting dalam produksi sel darah merah.

Kekurangan zat besi, akan berakibat Anda sering merasa lelah, kurang konsentrasi, mual, dan pusing.

Makan tauge bermanfaat untuk menjaga jumlah sel darah merah, sehingga mengurangi risiko anemia. Tauge dapat mempercepat penyerapan zat besi.

  • Menurunkan berat badan

Tauge adalah makanan yang bernutrisi tinggi dan rendah kalori. Ini artinya, tauge aman bagi mereka yang sedang diet.

Serat dalam tauge juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama karena tauge menghambat pelepasan ghrelin, yang merupakan hormon lapar yang mengingatkan kita untuk makan sesuatu.

Ini dapat mengurangi Anda untuk makan berlebihan dan mengemil, yang merupakan masalah besar bagi penderita kegemukan.

Baca juga: Varian Menu Keto Diet untuk Pemula

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Tauge membantu menjaga kesehatan jantung

Tauge merupakan sumber asam lemak omega-3, yang merupakan bentuk kolesterol baik, dan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Asam lemak omega-3 juga merupakan anti-inflamasi alami, sehingga dapat mengurangi stres pada sistem kardiovaskular Anda.

Kemudian sirkulasi dan oksigenasi dapat berlangsung dengan lancar, serta untuk mengurangi pembekuan dan penyempitan pembuluh darah, serta mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

  • Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tauge mengandung vitamin C yang bertindak sebagai stimulan yang baik untuk sel darah putih dalam memerangi berbagai penyakit dan infeksi.

Vitamin A bertindak sebagai antioksidan yang merupakan sumber kekuatan bagi sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Keratomalacia, Penyakit Mata Karena Kekurangan Vitamin A

Pesan Perawat & Bidan Online

Dapatkan layanan kesehatan oleh perawat, bidan, pengasuh yang profesional, berlisensi dan berpengalaman dengan semangat pelayanan terbaik dan selalu tersedia untuk merawat orang yang Anda cintai seperti keluarga Anda sendiri.

Posting Myriad Manfaat Tauge untuk Kesehatan muncul pertama kali di MHomecare.