Penyebab Sering Cegukan, Bahaya, dan Cara Mengatasinya

Ban Dual Purpose, Desain Menarik Bentuk Kotak untuk Off Road

Penyebab Sering Cegukan, Bahaya, dan Cara Mengatasinya

Penyebab sering cegukan tidak bisa dikenali dan datangnya tiba-tiba. Namun penyebab cegukan banyak orang dikaitkan dengan pola makan. Namun dibalik itu berbahaya bagi kesehatan jika sering cegukan, apalagi tidak tahu cara menghadapinya.

Cegukan sering terjadi pada anak-anak dan bayi, meski tidak jarang orang dewasa mengalaminya. Namun anehnya, ada mitos yang kerap mengaitkan tanda cegukan dengan hal-hal yang baik.

Seperti mitos yang mengatakan bahwa cegukan pada anak merupakan pertanda bahwa anak akan tumbuh tinggi. Ada pula mitos yang menyatakan bahwa itu pertanda kamu akan pintar atau akan menjadi orang penting.

Cegukan, menurut Wikipedia, adalah kontraksi diafragma yang terjadi secara tiba-tiba, tidak disengaja, dan terjadi berulang kali. Udara yang masuk ke paru-paru secara tiba-tiba menyebabkan glotis atau ruang antara pita suara menutup.

Kondisi ini memicu munculnya suara cegukan. Dalam dunia medis, cegukan dikenal dengan istilah singultus. Meskipun banyak faktor yang menyebabkan sering cegukan, kebanyakan cegukan akan sembuh dengan sendirinya.

Baca juga: Cara menghilangkan cegukan dengan cepat tanpa harus minum air putih

Meski bisa sembuh sendiri, kita sering mencari cara untuk mengatasi cegukan untuk mempercepat penyembuhan gangguan ini. Ada banyak alternatif cara menghilangkan cegukan secara alami yang bisa Anda lakukan.

Penyebab Sering Cegukan

Cegukan adalah gejala alami yang terjadi akibat kontraksi diafragma. Ini akan membuat rangkaian rongga perut, rongga dada, dan pita suara mengalami tekanan sehingga kita mengeluarkan suara yang khas.

Meskipun tampak refleks, cegukan tidak mungkin terjadi tanpa pemicu. Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebabnya. Berikut beberapa faktor penyebab sering cegukan yang harus Anda ketahui.

Makan Cepat

Hal yang lumrah bagi anak-anak yang akan bersekolah atau bekerja jika harus sarapan pagi dengan terburu-buru. Kebiasaan semacam ini justru bisa memicu cegukan.

Makan terburu-buru bisa menyebabkan udara mengalir ke saluran pencernaan. Ini akan mendorong diafragma berkontraksi, yang dapat menyebabkan cegukan. Dalam kasus ini, tenggorokan dan perut biasanya terasa nyeri.

Makan Terlalu Banyak

Selain makan terburu-buru, makan dengan porsi besar juga bisa jadi penyebabnya. Banyaknya makanan yang masuk akan membuat diafragma mengalami tekanan dan menyempit. Hasilnya akan menjadi cegukan.

Makanan pedas

Masyarakat kita umumnya menyukai makanan pedas. Rasa pedas dari cabai atau lada juga bisa menjadi penyebab sering cegukan. Selain rasanya yang pedas, kandungan makanan tersebut juga mempengaruhi terjadinya gangguan ini.

Minum Air Es

Saat makan, banyak orang memilih air dingin sebagai pendampingnya. Baik dalam bentuk air es, es teh, atau lainnya. Ternyata meminum air es setelah makan juga bisa menjadi penyebabnya.

Baca juga: Kenali penyebab dan gejala masuk angin serta langkah pencegahannya

Konsumsi air dingin akan menyebabkan pencernaan tidak mencerna makanan secara optimal. Beda kalau sehabis makan kita minum air putih atau hangat. Minuman dingin akan menyebabkan diafragma tidak bekerja secara maksimal.

Kekurangan Cairan

Cegukan yang sering juga bisa terjadi pada orang yang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Kondisi tersebut membuat sistem pencernaan terganggu atau tidak dapat bekerja secara maksimal.

Tubuh yang kekurangan cairan juga bisa menyebabkan makanan yang masuk tidak mengalir ke lambung dan bisa dicerna dengan baik. Inilah yang memicu cegukan.

Ambil Banyak Udara

Penyebab cegukan lainnya yang sering juga bisa terjadi saat tubuh menghirup banyak udara. Cegukan sering terjadi setelah kita bepergian dengan kendaraan terbuka. Nongkrong di malam hari alias begadang juga bisa menyebabkan tubuh terlalu banyak menghirup udara.

Bumbu masak

Makanan yang menggunakan bumbu masak tertentu juga bisa memicu sering cegukan. Hal ini biasanya terjadi pada orang yang alergi atau tidak tahan dengan kandungan bumbu masakan tersebut.

Bumbu masak termasuk bahan makanan yang cukup berbahaya bagi tubuh jika mengkonsumsinya terlalu banyak. Selain pengawet, banyak bumbu masakan juga mengandung bahan kimia yang bisa memicu cegukan.

Menghirup asap

Selain banyaknya udara yang masuk ke dalam tubuh, asap yang pekat juga bisa sering menjadi penyebab cegukan. Asap seperti ini bisa berasal dari hasil pembakaran, asap rokok, atau asap kendaraan.

Asap pekat yang dihirup ke dalam tubuh akan menyebabkan oksigen di dalam tubuh berkurang. Kondisi ini juga akan mempengaruhi diafragma, yang bisa menyebabkan cegukan.

Saat mengalami kondisi ini, sebaiknya segera cari pohon atau lingkungan dengan udara yang bersih dan segar untuk menarik napas dalam-dalam. Ini penting untuk mencegah dampak yang lebih buruk.

Alkohol

Alkohol merupakan minuman yang dapat merusak tubuh. Terlalu banyak konsumsi juga bisa menjadi penyebab sering cegukan. Ini karena minuman ini akan mengiritasi saraf yang terhubung ke diafragma.

Baca juga: Dada Panas? Waspadai Gejala Penyakit Asam Lambung atau GERD!

Gangguan ini akan memicu otot diafragma mengalami kejang sehingga memicu bunyi cegukan sebagai tanda cegukan. Menghindari atau menjauhi minuman beralkohol dapat menghindarkan tubuh dari gangguan saraf dan kesehatan.

Soda atau Minuman Berkarbonasi

Konsumsi soda atau minuman berkarbonasi juga bisa memicu cegukan. Pasalnya, minuman jenis ini mengandung karbon yang bisa membuat diafragma berkontraksi.

Emosi yang Meningkat

Penyebab sering cegukan juga bisa karena kondisi psikologis. Seperti emosi yang meningkat karena sesuatu karena akan mendorong diafragma berkontraksi. Kondisi ini bisa memicu cegukan.

Oleh karena itu, saat kita sedang emosional, kita harus tetap memegang kendali. Emosi tinggi yang terlalu sering juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Tidak sedikit penyakit yang mudah menyerang orang yang mudah tersinggung dan memiliki emosi yang tinggi.

Bahaya sering cegukan

Cegukan adalah gejala umum yang terjadi sebagai respons terhadap tubuh. Seperti demam, yang merupakan reaksi kekebalan tubuh terhadap serangan kuman, begitu pula gejala cegukan.

Namun, cegukan yang lama tidak baik untuk tubuh. Selain menunjukkan penyakit yang disebabkan oleh cegukan yang sering dan berkepanjangan, juga dapat menimbulkan efek yang berbahaya, seperti:

  • Terjadinya ketegangan otot
  • Mengalami insomnia
  • Sistem metabolisme akan terganggu
  • Gangguan pernafasan
  • Menyebabkan esofagitis
  • Gangguan dengan detak jantung
  • Menyebabkan kerusakan saraf

Jika Anda merasa atau mengalami cegukan yang sering dan berkepanjangan, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter. Bisa jadi ada penyakit lain yang membuat kita harus waspada.

Cara Mengatasi Cegukan yang Sering

Setelah mengetahui penyebab cegukan yang sering terjadi dan potensi bahayanya, Anda dapat mengambil sejumlah langkah darurat untuk mengatasinya. Langkah ini terutama untuk mempengaruhi diafragma sebagai pemicu cegukan.

Nah, berikut beberapa cara mengatasi cegukan yang bisa Anda lakukan. Ini adalah cara tradisional untuk menghilangkan cegukan yang mengganggu. Anda dapat mencoba satu metode terlebih dahulu.

  1. Jika tidak berhasil dan cegukan belum hilang, Anda dapat mencoba metode lain dan seterusnya. Yuk langsung saja praktikkan beberapa cara berikut untuk menghilangkan cegukan.
  2. Anda bisa mulai dengan perut Anda. Setelah didiamkan sebentar. Ini berguna untuk menekan dada ke lantai.
  3. Anda juga bisa melakukan ini dengan berbaring atau duduk di lantai atau tempat tidur. Setelah itu tarik lutut sehingga lutut menyentuh dada dan diamkan beberapa saat.
  4. Cara alternatif lain untuk mengatasi cegukan adalah menutup mulut dan hidung dengan kantong kertas. Bernapaslah beberapa kali sampai cegukan hilang.
  5. Cara lain Anda juga bisa mencoba menahan nafas sekeras yang Anda bisa. Ulangi ini beberapa kali sampai cegukan hilang.
  6. Anda juga bisa merasakan atau menjilat sedikit cuka di lidah Anda. Ini berguna untuk merangsang rasa asam.
  7. Alternatif lain untuk cuka adalah dengan menggunakan lemon. Cobalah untuk menggigit lemon yang telah Anda belah lalu telan airnya.
  8. Anda juga bisa mencoba cara lain yaitu dengan menelan atau mengunyah sedikit gula kemudian ditelan.
  9. Jika masih belum berhasil menghilangkan cegukan Anda bisa mencobanya dengan meminum air dingin secara perlahan. Langkah ini akan memberikan efek dingin pada tenggorokan Anda untuk mengendurkan otot diafragma.

Itulah beberapa cara alternatif mengatasi cegukan yang bisa Anda lakukan. Cara ini terutama untuk memicu cegukan biasa atau bukan karena bahaya suatu penyakit. Namun, untuk penyebab cegukan yang sering terjadi akibat penyakit, sebaiknya periksakan ke dokter. (R11 / HR-Online)

Editor: Eva Latifah

Postingan Penyebab Sering Cegukan, Bahaya, dan Cara Mengatasinya muncul pertama kali di Harapan Rakyat Online.