Manfaat Tidur Menggunakan Guling, Tubuh Bisa Lebih Sehat

Pelumas Rantai Motor Terbaik Berkualitas dengan Beragam Pilihan

Manfaat tidur menggunakan guling. Foto: Net / Ist.

Manfaat tidur dengan menggunakan guling sebenarnya baik untuk kesehatan. Guling biasanya selalu menjadi pelengkap barang di kasur selain selimut.

Tidur sambil berpelukan guling juga merupakan ciri khas masyarakat Indonesia. Bahkan tak sedikit orang yang menggantungkan diri pada keberadaan barang-barang tersebut agar bisa tidur nyenyak.

Meski warga negara lain tidak banyak memanfaatkannya, ternyata guling memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh yang tidak bisa dianggap remeh.

Merangkum dari berbagai sumber, seseorang yang memiliki kebiasaan tidur menggunakan guling bisa mendapatkan manfaat yang baik. Berikut ulasannya;

Baca juga: Sederet manfaat tidur pakai kaos kaki

10 Manfaat Tidur Menggunakan Guling

Mendukung Tubuh

Salah satu alat ortopedi yang dapat Anda gunakan saat tidur adalah guling. Artinya menggunakan guling bisa membantu Anda mencegah munculnya masalah tulang dan nyeri di seluruh tubuh.

Lebih aman dari bantal

Terkadang seseorang akan memeluk bantal saat tidur, bukan guling. Namun, guling lebih aman daripada bantal karena biasanya kondisinya lebih keras daripada penyembelihan. Jadi, menggunakan guling lebih aman saat tidur. Terutama pada bayi dan balita.

Tenang

Manfaat tidur menggunakan guling berikutnya adalah dapat menenangkan. Untuk Warga Negara Indonesia yang tidurnya digunakan untuk memeluk guling akan menguntungkan secara psikologis.

Selain itu, jika tidur sambil memeluk guling bisa membuat pikiran dan hati seseorang lebih rileks dan tenang sebelum tidur.

Baik untuk Postur

Baca juga: Inilah manfaat tidur miring ke kiri

Jika Anda memiliki masalah dengan postur tubuh misalnya badan kurang bagus, apalagi jika kondisinya bungkuk. Sebagai solusi jitu, Anda bisa mencoba tidur sambil memeluk guling.

Dalam hal ini, Anda hanya perlu rutin memeluk guling saat tidur untuk memperbaiki postur tubuh Anda. Dengan memeluk guling saat tidur terutama dalam posisi menyamping atau berdiri tegak, Anda bisa meluruskan punggung.

Hal inilah yang akan membuat postur tubuh Anda terasa lebih baik. Apalagi jika Anda memiliki masalah dengan tulang belakang Anda.

Tingkatkan Kualitas Tidur

Manfaat tidur menggunakan guling, selanjutnya adalah membantu meningkatkan kualitas tidur dengan memperbaiki postur tubuh.

Kondisi ini terjadi saat Anda tidur miring atau menyamping. Pasalnya, tidur miring dan meletakkan bagian di antara kedua kaki juga bisa melepaskan ketegangan otot.

Menenangkan Tekanan

Tidur menggunakan guling juga dapat menopang tubuh menjadi lebih baik. Bagaimana, letakkan guling di bagian belakang leher.

Cara ini bisa Anda lakukan agar tekanan otot yang menumpuk sepanjang hari akan kembali tenang.

Baca juga: Berikut 5 manfaat tidur telanjang bagi kesehatan tubuh

Membantu Sembuh dari Cedera Punggung

Manfaat tidur menggunakan guling juga bisa membantu meredakan tekanan pada tulang pinggul. Cara ini sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami masalah punggung, seperti skoliosis.

Meredakan Otoritas Ketegangan

Manfaat guling juga bisa digunakan untuk meredakan otot yang tegang. Cara ini bisa dilakukan saat Anda merasa pegal, dan mengalami ketegangan otot di area leher dan bahu.

Memperbaiki Sirkulasi Darah

Manfaat tidur menggunakan guling juga bisa menjadi cara terbaik melakukannya meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, juga dapat membantu jantung untuk tidak bekerja terlalu keras.

Tidur Lebih Baik dan Santai

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur meringkuk dan berpelukan bisa membuat tidur terasa lebih rileks. Pasalnya, memeluk guling saat tidur bisa memberikan efek psikologis yang baik.

Untuk kamu yang kesulitan tidur atau kurang tidur bisa mencoba cara ini! Pasalnya, Anda bisa mendapatkan sejumlah manfaat tidur menggunakan guling saat Anda tidur sambil memeluk guling. (Eva / R3 / HR-Online)

Postingan Manfaat Tidur Pakai Guling, Tubuh Lebih Sehat tampil pertama kali di Harapan Rakyat Online.