Manfaat Buah Zuriat untuk Kesehatan dan Kesuburan

<pre><pre>Manfaat Buah Zuriat untuk Kesehatan dan Kesuburan

Buah zuriat merupakan buah yang belakangan ini populer digunakan untuk program kehamilan. Ternyata manfaat buah zuriat tidak hanya seputar kehamilan saja, buah sejenis kurma mini ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Berikut manfaat buah zuriat untuk kesehatan dan kesuburan.

Kandungan Buah Zuriat

Kandungan buah zuriat meliputi:

  • Karbohidrat kompleks
  • Vitamin B
  • Serat
  • Mineral
  • Kalsium
  • Kalium
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Asam lemak esensial

Manfaat Buah Zuriat

1. Menurunkan Kolesterol

Buah zuriat dapat membantu menurunkan kolesterol serum dan kolesterol non-HDL. Penurunan kolesterol non-HDL, terutama kolesterol LDL, dapat membantu mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu penumpukan lemak, kolesterol dan zat lain pada dinding arteri.

2. Mengatasi Diabetes

Selain bisa menurunkan kolesterol jahat, khasiat buah zuriat juga bisa membantu dalam menurunkan gula darah. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, buah zuriat merupakan buah dengan kandungan serat yang tinggi. Selain bisa menurunkan tekanan darah, pola makan tinggi serat juga dipercaya bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

3. Menjaga Kesehatan Otot

Kandungan asam amino esensial pada buah zuriat memiliki banyak manfaat untuk otot. Valine adalah asam amino yang membantu merangsang pertumbuhan dan regenerasi otot. Leusin asam amino juga berperan dalam sintesis protein dan perbaikan otot. Terakhir, asam amino isoleusin juga terlibat dalam metabolisme otot dan terkonsentrasi di jaringan otot.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Buah zuriat juga dapat menurunkan penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. Melihat khasiat buah zuriat yang dapat menurunkan kolesterol, hipertensi, bahkan gula darah, maka dapat dikatakan buah ini juga memiliki manfaat untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

5. Meningkatkan Kesuburan Pria

Pada pria, buah zuriat dipercaya dapat meningkatkan kualitas sperma. Penelitian memang menunjukkan peningkatan kadar testosteron yang signifikan pada tikus yang diberi ekstrak buah zuriat.

6. Mengatasi Hipertensi

Buah zuriat memiliki kandungan yang tinggi pula. Penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat membantu mengontrol tekanan darah.

Buah zuriat juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Sama seperti serat, antioksidan juga dipercaya membantu menurunkan tekanan darah.

Namun di sisi lain, ada juga penelitian yang menunjukkan zuriat dosis kecil dapat meningkatkan spermatogenesis – proses pembentukan sperma di testis – sedangkan zuriat dosis tinggi dapat menyebabkan gangguan spermatogenesis.

7. Mengobati Sembelit

Seperti yang kita ketahui bahwa sembelit disebabkan karena kurangnya serat. Kandungan serat yang tinggi pada buah zuriat dipercaya berpotensi mencegah terjadinya sembelit.

8. Mencegah Peradangan

Sebuah penelitian menunjukkan peningkatan yang signifikan pada sindrom iritasi usus besar setelah pengobatan dengan ekstrak buah zuriate. Ini kemudian dikaitkan dengan sifat anti-inflamasi buah zuriat yang dapat diperoleh dari berbagai zat antioksidan yang ada di dalamnya.

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, buah zuriat juga dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidan dan asam amino esensial dalam buah ini termasuk yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Menjaga daya tahan tubuh sangat penting dilakukan agar tubuh tidak mudah terserang berbagai patogen berbahaya.

Program Buah Zuriat Untuk Hamil

Manfaat buah zuriat untuk kesuburan juga berlaku untuk wanita. Pada dasarnya belum ada penelitian langsung yang menunjukkan adanya peningkatan kesuburan wanita setelah konsumsi buah zuriat.

Namun kandungan antioksidan yang tinggi pada buah zuriat dianggap baik untuk kesehatan reproduksi wanita. Kandungan serat yang tinggi juga dapat membantu meningkatkan kesuburan. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan manfaat yang satu ini.

Cara Makan Buah Zuriat Dengan Aman

Cara mengkonsumsi buah zuriat yaitu dengan meminum air rebusan buah tersebut. Cara ini adalah cara yang paling populer. Buah zuriat dipotong menjadi beberapa bagian, kemudian direbus bersama dengan kulitnya setidaknya selama 15 menit.

Buah zuriat juga tersedia dalam bentuk bubuk di pasaran. Cara ini bisa menjadi pilihan cara makan buah zuriat yang lebih praktis. Bubuk tersebut cukup diseduh dengan air hangat lalu diminum.

Anda diperbolehkan menambahkan madu untuk menambah rasa manis pada sup buah zuriat dan seduhan buah zuriat bubuk.

Spanduk layanan perawat mhomecare
MHomecare merupakan satu-satunya perusahaan home care care di Indonesia yang menjamin 100% seluruh tenaga kesehatan adalah perawat. Ada layanan home care utama seperti Lulusan Perawat S1 + STR, Bantuan Perawat untuk Lansia dan Bidan atau Perawat Bayi. Dapatkan penawaran menarik khusus untuk pembaca artikel ini, pesan sekarang juga!

Baca juga:

  • Jenis Makanan Yang Meningkatkan Kesuburan Wanita
  • 6 Manfaat Kesehatan dari Bit
  • Berikut Apakah Obat Kolesterol Herbal Yang Efektif

Pesan Perawat & Bidan Online

Dapatkan pelayanan kesehatan oleh perawat, bidan, caregiver, caregiver yang profesional, berlisensi dan berpengalaman dengan semangat pelayanan terbaik dan selalu siap merawat orang tercinta seperti keluarga sendiri.

Referensi:

  • https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0570178316300069
  • https://specialtyproduce.com/produce/Zuriat_Fruit_17883.php

Postingan Manfaat Buah Zuriat untuk Kesehatan dan Kesuburan muncul pertama kali di Blog MHomecare.