Konstipasi: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Pencegahan

<pre><pre>Konstipasi: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Pencegahan

Sembelit atau sembelit adalah suatu kondisi gangguan pada saluran pencernaan yang menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan buang air besar (BAB). Secara umum, waktu normal untuk buang air besar adalah tiga kali seminggu.

Tetapi setiap orang memiliki waktu yang berbeda, jika seseorang tidak buang air besar minimal 3 kali seminggu maka dapat dinyatakan bahwa orang tersebut mengalami sembelit.

Gangguan pada sistem pencernaan dapat terjadi pada siapa saja, termasuk orang tua atau lanjut usia. Kebanyakan lansia yang mengalami gangguan pencernaan disebabkan oleh penumpukan sensasi saraf atau ketidaksempurnaan dalam mengosongkan usus.

Penyebab Sembelit

Sembelit paling sering terjadi ketika tinja bergerak terlalu lambat melalui saluran pencernaan atau tidak dapat secara efektif dikeluarkan dari dubur, ini dapat menyebabkan tinja menjadi keras dan kering sehingga sulit untuk dihilangkan.

Berikut adalah beberapa penyebab sembelit:

  • Kurangnya asupan cairan
  • Mengkonsumsi makanan berserat lebih sedikit.
  • Kurang gerak, termasuk duduk lama.
  • Sering menunda buang air besar.
  • Diet rendah serat, terutama makanan tinggi daging, susu, atau keju.
  • Stres, perubahan rutin, dan kondisi yang memperlambat kontraksi otot usus besar.
  • Obat-obatan tertentu, seperti antasida kalsium tinggi dan obat pereda nyeri.
  • Kehamilan

Gejala Sembelit

Berikut adalah beberapa gejala sembelit yang umum:

  • Buang air besar sedikit atau kurang dari tiga kali seminggu.
  • Keras, tinja kering.
  • Kesulitan disertai rasa sakit saat buang air besar.
  • Bengkak.
  • Rasakan seolah ada penyumbatan di dubur.

Sembelit dapat dianggap kronis jika Anda mengalami dua gejala atau lebih selama tiga bulan terakhir.

Faktor Risiko untuk Sembelit

Pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik adalah beberapa faktor risiko utama untuk konstitusi. Risiko akan lebih besar jika:

  • Usia. Usia 65 atau lebih cenderung kurang aktif secara fisik, memiliki penyakit yang mendasarinya, dan makan makanan yang lebih buruk.
  • Memiliki kondisi medis tertentu, seperti cedera sumsum tulang belakang, sering mengalami kesulitan dengan pergerakan usus.
  • Jenis kelamin. Wanita lebih sering mengalami sembelit daripada pria, terutama sebelum menstruasi atau kehamilan.
  • Hamil. Perubahan dan tekanan hormon dalam usus bayi yang sedang berkembang dapat menyebabkan sembelit.

Komplikasi dalam Konstipasi

Komplikasi biasanya terjadi ketika mengalami gangguan jangka panjang atau kronis, sebagai berikut:

  • Pembengkakan pembuluh darah di anus (wasir atau wasir). Mencoba buang air besar dapat menyebabkan pembengkakan di pembuluh darah di dalam dan sekitar anus.
  • Robek kulit di anus (celah anal). Kotoran besar atau keras dapat menyebabkan robekan kecil di anus.
  • Impaksi tinja. Sembelit kronis dapat menyebabkan akumulasi tinja mengeras yang tersangkut di usus.
  • Usus yang menonjol dari anus (prolaps rektum). Mengejan untuk buang air besar dapat menyebabkan sejumlah kecil rektum meregang dan menonjol dari anus.

Diagnosis Sembelit

Banyak orang yang mengalami konstipasi memilih untuk mengobati diri mereka sendiri dengan mengubah diet mereka, meningkatkan olahraga, atau menggunakan obat pencahar yang dijual bebas.

Namun, obat sembelit tidak boleh digunakan selama lebih dari dua minggu tanpa berkonsultasi dengan dokter. Sebab, kemungkinan bisa menjadi ketergantungan.

Selama diagnosis, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik yang meliputi:

  • Pemeriksaan dubur.
  • Tes darah untuk memeriksa jumlah darah, elektrolit, dan fungsi tiroid.
  • Sinar-X.
  • Mengevaluasi fungsi otot sphinger anal.
  • Defektografi rektal atau rotgen.

Perawatan untuk Sembelit

Secara umum, mengubah pola makan dan meningkatkan tingkat aktivitas fisik adalah cara termudah dan tercepat untuk mengobati sembelit. Coba langkah-langkah berikut dalam mengobati sembelit, termasuk:

  • Cairan yang cukup 1 1/2 hingga 2 liter cairan tanpa kafein, seperti air, untuk menghidrasi tubuh.
  • Batasi konsumsi alkohol yang menyebabkan dehidrasi.
  • Konsumsilah makanan kaya serat ke dalam makanan diet, seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, prem, atau sereal bekatul. Asupan serat harian Anda harus antara 20 dan 35 gram.
  • Kurangi makanan rendah serat, seperti daging, susu, keju, dan makanan olahan.
  • Lakukan olahraga selama sekitar 150 menit setiap minggu, cobalah berjalan, berenang, atau bersepeda.
  • Jika Anda merasa ingin buang air besar, jangan tunda. Semakin lama penundaan, semakin sulit tinja terbentuk.
  • Tambahkan suplemen serat ke dalam diet jika perlu.
  • Gunakan obat pencahar. Dokter dapat meresepkan obat pencahar atau enema untuk jangka waktu singkat untuk membantu melunakkan feses. Jangan pernah menggunakan obat pencahar selama lebih dari dua minggu tanpa berkonsultasi dengan dokter.
  • Bagaimana jika Anda masih memiliki masalah sembelit, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk membantu.

Jika gejala sembelit tidak pernah surut, gunakan beberapa obat medis dengan resep dokter. Sebagai:

  • Linaclotide (Linzess).
  • Lubiprostone (Amitiza).
  • Plecanatide (Trulance).
  • Laktulosa (Cephulac, Constulose, Duphalac, Enulose, Kristalose).

Pencegahan Sembelit

Sembelit atau sembelit dapat kambuh bagaimana jika tidak mempertahankan gaya hidup sehat dan pola makan, ada juga cara untuk mencegah sembelit agar tidak kembali lagi adalah sebagai berikut:

  • Asupan cairan yang cukup. Untuk mencegah hal ini, penting untuk minum air yang cukup dan tetap terhidrasi
  • Konsumsi makanan yang mengandung serat. Ini karena peningkatan asupan serat dianggap meningkatkan jumlah dan konsistensi pergerakan usus, sehingga lebih mudah untuk dilewati
  • Ambil probiotik atau suplemen probiotik. Probiotik dapat membantu mencegah sembelit kronis, diperkirakan bahwa makanan probiotik dapat membantu meningkatkan keseimbangan ini dan mencegah sembelit
  • Kurangi konsumsi susu. Dalam beberapa keadaan, intoleransi produk susu dapat menyebabkan sembelit karena efeknya pada pergerakan usus
  • Tingkatkan aktivitas fisik rajin berolahraga setiap hari selama minimal 15 menit.

Baca juga:

  • Kenali Cara Mengatasi Sembelit dengan Mudah
  • Gejala wasir yang tidak boleh diremehkan
  • Apa itu Penyakit Ambeien? Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Referensi:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symacter-causes/

Pesan Perawat & Bidan Online

Dapatkan layanan kesehatan oleh perawat, bidan, pengasuh yang profesional, berlisensi dan berpengalaman dengan semangat pelayanan terbaik dan selalu tersedia untuk merawat orang yang Anda cintai seperti keluarga Anda sendiri.

Pos Sembelit: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Pencegahan muncul pertama kali di MHomecare.