Cara Membersihkan Paru-paru dari Racun dengan Berbagai Makanan

New Suzuki Across PHEV, SUV Berbasis Toyota Serupa Tapi Tak Sama

Cara membersihkan paru-paru racun. Foto: Ilustrasi / Net.

Cara membersihkan paru-paru racun bisa dilakukan dengan mudah di rumah. Membersihkan paru-paru itu penting, mengingat polusi udara yang dihirup manusia saat bernafas akan berdampak buruk pada paru-paru.

Apalagi bagi perokok yang tidak bisa berhenti merokok, tentu saja kondisi paru-parunya akan semakin menderita.

Selama manfaat industri teknologi dirasakan untuk kehidupan manusia. Selain itu, industri ini juga memiliki dampak negatif terhadap lingkungan. Seperti polusi, polusi udara, asap kendaraan, dan sebagainya.

Karena itu, penting untuk merawat paru-paru, salah satunya adalah dengan memilih asupan makanan.

Dirangkum dari berbagai sumber, mengikuti beragam makanan yang bisa membantu detoksifikasi dan memperkuat paru-paru.

Cara Membersihkan Paru-paru dari Racun

Konsumsi Ikan berlemak

Ikan yang tinggi lemak sangat baik untuk kesehatan paru-paru karena kandungan omega 3 yang tinggi di dalamnya.

Kandungan omega 3 yang tinggi sebagai asam lemak tak jenuh memiliki sifat anti-karsinogenik, anti-inflamasi, dan anti-oksidatif.

Semua zat ini selain berfungsi melindungi paru-paru, juga dapat menjaga kesehatannya.

Baca juga: Gejala Paru-Paru Basah, Kenali Sebelum Terlambat

apel

Cara selanjutnya untuk membersihkan paru-paru dari racun adalah dengan mengonsumsi apel secara teratur.

Tim di sebuah rumah sakit di London, mempelajari diet dan fungsi paru-paru lebih dari 2.500 pria berusia antara 45-49 tahun.

Tim menemukan bahwa paru-paru yang berfungsi terkait erat dengan asupan kardus beta tinggi dan vitamin C dan E.

Bit

Bit mengandung senyawa yang membuat fungsi paru optimal, karena bit kaya akan nitrat.

Nitrat dapat membantu mengurangi tekanan darah, mengendurkan pembuluh darah, dan mengoptimalkan penyerapan oksigen.

Selain itu, kandungan magnesium, vitamin C, potasium, dan antioksidan karotenoid sangat penting untuk menjaga kesehatan saat membersihkan paru-paru.

Bluberi

Makan blueberry juga merupakan salah satu cara untuk membersihkan paru-paru dari racun. Antioksidan dan vitamin C yang terkandung di dalamnya sangat tinggi.

Itulah sebabnya blueberry diyakini dapat membasmi kerusakan paru-paru karena serangan radikal bebas.

Gila

Agar paru-paru dapat menyebarkan oksigen secara optimal, kadar hemoglobin diperlukan. Untuk peningkatan kadar hemoglobin dalam darah, kacang bisa menjadi solusinya.

Salah satunya adalah walnut yang mengandung asam lemak omega 3. Konsumsi kacang walnut masing-masing dapat membantu menyembuhkan asma, serta menjaga kondisi pernapasan.

Kunyit

Cara membersihkan racun paru-paru adalah dengan mengonsumsi kunyit secara teratur. Karena senyawa curcumin di dalamnya menjadikan kunyit sebagai bumbu yang memiliki sifat antiinflamasi.

Senyawa jenis ini sering membantu meredakan nyeri inflamasi di saluran udara, hingga sesak dada akibat asma.

Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk membersihkan paru-paru. Kadar allicin yang terkandung di dalamnya dapat melawan infeksi dan peradangan.

Selain itu, bawang putih juga efektif sebagai pereda gejala asma, serta berpotensi mengurangi risiko penyakit paru-paru.

cabe rawit

Cabai rawit juga merupakan cara untuk membersihkan paru-paru dari racun. Cabai rawit adalah bumbu yang populer, terutama Indonesia.

Rasa pedasnya akan memberi kenikmatan pada makanan. Kandungan capsaicin dalam cabai rawit dapat membantu tubuh untuk merangsang sekresi.

Selain itu, kandungan tersebut juga dapat mempertahankan selaput lendir yang ada di saluran pernapasan, baik di bagian atas maupun bawah.

Baca juga: Penyebab Penyakit Radang Paru, Kenali Yang Dapat Dihindari

Brokoli

Berikutnya adalah brokoli. Sayuran ini mengandung folat, vitamin C, phytochemical, dan karoten yang dapat mencegah kerusakan paru-paru.

Brokoli juga memiliki senyawa aktif yang disebut L-sulforaphane. Konten ini dapat menipu sel-sel yang mengaktifkan gen anti-inflamasi. Dengan demikian, sistem pernapasan menjadi sehat.

air

Cara membersihkan paru-paru racun sangat mudah, salah satunya dengan minum air putih. Sebab, salah satu penyebab paru-paru kering adalah karena peradangan dan iritasi.

Minum setidaknya 8 gelas air sehari dianjurkan untuk membersihkan paru-paru racun.

Teh hijau

Selain air, teh hijau juga bisa menjadi minuman untuk membersihkan paru-paru karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Bahkan, teh hijau juga bisa melindungi jaringan paru-paru dari bahaya polusi asap, dan membersihkan semua radang paru-paru.

Namun, perlu diingat, semua makanan yang disebutkan di atas tidak direkomendasikan sebagai pengganti obat medis dari dokter.

Jika Anda memiliki masalah paru-paru atau pernapasan, Anda harus segera mencari perhatian medis.

Untuk perokok, Anda harus berhenti merokok, karena itu tidak berguna bahkan jika Anda makan makanan ini jika Anda terus merokok. (Eva / R3 / HR-Online)

Posting Cara Membersihkan Paru-paru dari Racun dengan Berbagai Jenis Makanan muncul pertama kali di Harapan Rakyat Online.