Cara Alami Mengecilkan Perut dengan Buah Rendah Kalori

Cara Membersihkan Blok Mesin Motor Sendiri di Rumah

Cara alami mengecilkan perut dengan buah-buahan rendah kalori. Foto: Ilustrasi / Net.

Cara alami mengecilkan perut dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung kalori rendah. Buah-buahan ini tidak hanya membantu menghilangkan lemak berlebih yang menyebabkan lemak perut, tetapi juga membantu Anda menjalani gaya hidup sehat.

Merangkum berbagai sumber, berikut beberapa jenis buah-buahan dengan kandungan sedikit kalori yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Cara Alami Mengecilkan Perut dengan Buah

Baca juga: Lakukan cara ini untuk menurunkan berat badan secara alami

Blackberry

Blacberry mengandung 26 kalori, tetapi kaya serat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Pasalnya, kandungan serat pada buah ini akan membuat perut Anda terasa lebih kenyang lebih lama.

Selain itu, tingginya kadar vitamin C dan vitamin K dalam blackberry membantu meningkatkan kesehatan otak, elastisitas kulit, dan kekebalan tubuh.

Melon

Cara alami mengecilkan perut juga bisa Anda lakukan dengan rutin mengonsumsi melon. Selain rendah kalori karena hanya mengandung 30 kalori, buah ini juga menjadi sumber vitamin C dan kalium.

Melon mampu menjaga tekanan darah, dan dapat membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh manusia.

Manfaat lainnya adalah membantu Anda memiliki metabolisme yang sehat, dan sangat baik dalam menghidrasi tubuh setelah melakukan aktivitas olahraga. Karena melon kaya akan air dan elektrolit.

Baca juga: Manfaat Buah Genitri untuk Kesehatan, Dapat Menurunkan Hipertensi

Semangka

Semangka juga bisa menjadi cara alami mengecilkan perut, sehingga akan menurunkan berat badan. Selain hanya mengandung 30 kalori, semangka juga rendah karbohidrat.

Mengkonsumsi satu porsi semangka dalam sehari bisa membuat kulit lebih kenyal karena memiliki kandungan air yang tinggi.

Selain itu, semangka merupakan sumber vitamin A yang baik, dan sangat penting untuk kesehatan kulit, karena membantu memperbaiki sel kulit yang rusak.

Stroberi

Cara alami mengecilkan perut selanjutnya adalah dengan mengonsumsi buah strawberry yang mengandung 33 kaori, kalium, dan vitamin C.

Kandungan vitamin C pada buah strawberry akan digunakan tubuh untuk memproduksi kolagen. Pasalnya, pasokan kolagen yang sehat dalam tubuh dapat meningkatkan elastisitas kulit, dan menggantikan sel kulit mati.

Stroberi juga merupakan sumber antioksidan yang akan membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas.

apel

Apel kaya akan serat dan air. Kualitas kedua bahan tersebut bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Artinya, mengonsumsi satu apel sehari bisa membantu Anda berhenti ngemil. Hal ini tentunya bisa menjadi cara alami mengecilkan perut, sekaligus menurunkan berat badan.

Padahal, buah yang satu ini mengandung 49 kalori, sehingga membantu mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung.

Baca juga: Masker untuk Kulit Kering dan Kusam dari Buah, Begini Cara Membuatnya

Kiwi

Selain hanya mengandung 49 kalori, buah kiwi juga kaya akan vitamin A, vitamin B6, B12, vitamin C, vitamin E, dan masih banyak lagi.

Selain itu, buah kiwi mengandung kalium, zat besi, kalium, magnesium, dan serat makanan. Secara kolektif, semua bahan ini bisa membantu fungsi tubuh seperti melancarkan peredaran darah, dan melawan stres.

Buah kiwi juga berfungsi sebagai pemicu tidur, sehingga dapat membantu mengatasi kesulitan tidur bagi anda yang mengalami insomnia.

Pepaya

Konsumsi buah pepaya bisa menjadi cara alami mengecilkan perut. Selain itu, satu porsi pepaya dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Pepaya yang kaya serat pangan juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Jika Anda sering mengalami kram menstruasi yang parah, coba konsumsi pepaya.

Ini karena pepaya mengandung enzim Papain yang mengatur sekaligus memperlancar aliran darah menstruasi Anda.

Itulah beberapa jenis buah yang memiliki manfaat untuk membantu mengecilkan perut secara alami bagi Anda yang kelebihan berat badan. (R3 / HR-Online)

Editor: Eva Latifah

Postingan Cara Alami Mengecilkan Perut dengan Buah Rendah Kalori muncul pertama kali di Harapan Rakyat Online.