Apakah Boleh Minum Jamu Setiap Hari?

Apakah Boleh Minum Jamu Setiap Hari?

Minuman herbal tradisional atau herbal dari Indonesia yang telah dikenal ratusan tahun yang lalu, diyakini memberikan manfaat kesehatan yang positif. Namun, konsumsi jamu juga harus sesuai dengan dosis dan metode yang tepat. Lalu, berapa banyak jamu yang bisa dikonsumsi atau bisa minum jamu setiap hari? Benarkah minum herbal yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan sistem pencernaan atau gangguan organ lainnya?

Bisakah saya minum obat herbal setiap hari?

Kementerian Kesehatan mengatakan, pada dasarnya herbal bisa dikonsumsi setiap hari. Minum jamu setiap hari adalah upaya menjaga sistem kekebalan tubuh agar virus tidak mudah menyerang, menjaga kesehatan, pemulihan, kebugaran, bahkan kecantikan.

Bahkan, Kementerian Kesehatan juga meluncurkan program minum obat herbal untuk mendorong orang menggunakan obat herbal untuk meningkatkan kesehatan mereka.

Direktur Layanan Kesehatan Tradisional, Direktur Jenderal Layanan Kesehatan, Kementerian Kesehatan, Ina Rosalina, dalam sebuah wawancara dengan salah satu media, mengatakan jamu membantu stamina seseorang menjadi lebih baik.

Namun, hindari konsumsi jamu yang berlebihan. Terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu sebelum minum obat herbal.

Berbagai manfaat jamu menurut jenisnya

Secara khusus, manfaat minum obat herbal bervariasi, tergantung pada jenis obat herbal itu sendiri. Jamu juga diyakini mampu mengobati penyakit tertentu. Berikut manfaat jamu untuk kesehatan manusia sesuai dengan jenis bahan yang sering digunakan.

  • Kunyit

Salah satu herbal yang dikenal dan memiliki manfaat positif di Indonesia, yaitu asam kunyit. Seperti namanya, jamu ini adalah campuran minuman herbal kunyit dan asam.

Kunyit mengandung curcumin yang berguna untuk menyembuhkan peradangan kronis, nyeri, sindrom metabolik, dan kecemasan. Selain kandungan curcumin, kunyit juga mengandung mineral penting seperti zat besi, kalsium dan kalium. Bumbu ini juga kaya akan vitamin A dan C.

Meskipun kunyit aman untuk dikonsumsi sebagai obat, penggunaan berlebihan justru dapat menyebabkan diare, sakit kepala, atau iritasi kulit.

  • Jahe

Manfaat jahe sebagai bahan obat herbal telah lama digunakan manusia untuk mengobati masuk angin, mual, migrain, dan tekanan darah tinggi. Saat ini, jahe juga sering digunakan untuk meredakan mual yang berhubungan dengan kehamilan, kemoterapi, dan operasi medis.

Namun, penggunaan yang berlebihan dapat memiliki efek samping, seperti sakit perut atau mulas dan diare ringan.

  • lengkuas

Selain dua bahan di atas, kencur juga sering digunakan sebagai bahan dasar dalam pembuatan jamu, yaitu jamu beras kencur. Kencur dipercaya dapat mengobati penyakit tertentu karena memiliki manfaat untuk membantu mengobati infeksi, mengurangi peradangan, meningkatkan kesuburan pria, dan mengobati berbagai jenis kanker.

Tips untuk minum obat herbal yang aman setiap hari

Agar aman dikonsumsi setiap hari, ada baiknya mencari jamu yang tidak mengandung berbagai bahan kimia, pengawet, dan terbukti higienis. Padahal, jika perlu, jadikan sendiri jamu.

Saat menggunakan herbal yang dijual dalam paket, lebih baik mencari herbal yang telah diuji oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Dengan demikian, manfaat jamu sebenarnya bisa dirasakan di tubuh Anda.

Sedangkan jika Anda ingin menggunakan obat herbal untuk pengobatan penyakit tertentu, ada baiknya Anda berkonsultasi langsung dengan dokter untuk menggunakan herbal dengan jenis dan dosis yang tepat. Perlu diingat bahwa untuk kondisi kesehatan tertentu, herbal tidak dapat menggantikan obat yang diresepkan oleh dokter.

Posting Apakah diizinkan minum obat herbal setiap hari? muncul pertama kali di Hello Sehat.