7 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

<pre><pre>7 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Saat masuk angin, hal yang paling tidak disukai adalah hidung tersumbat. Namun, jangan khawatir ada beberapa cara untuk mengatasi hidung tersumbat, mari kita simak di bawah ini.

Ketika Anda mendapatkan alergi atau menghirup udara kotor, selaput yang melapisi saluran hidung menjadi meradang. Saat itulah hidung memproduksi lendir untuk mengeluarkan segala sesuatu yang mengganggu. Penolak lendir inilah yang membuat hidung tersumbat.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Minum minuman hangat untuk mengatasi hidung tersumbat

1. Minum Minuman Hangat

Cara pertama untuk mengobati hidung tersumbat adalah dengan minum minuman hangat. Ini akan membuat lendir yang mengendap di hidung menjadi lebih tipis sehingga cairan bisa keluar.

Selain air hangat, Anda juga bisa menggunakan teh hangat, jahe hangat, teh lemon hangat, atau teh mint hangat, yang mengandung antiseptik alami dan dekongestan untuk memudahkan pernapasan.

2. Menghirup uap air hangat

Cara selanjutnya untuk mengatasi hidung tersumbat adalah menghirup uap air hangat. Ini dapat meredakan hidung tersumbat karena uap air hangat akan membantu melelehkan lendir di hidung.

Bagaimana:

  1. Masak air sampai mendidih, hirup uapnya.
  2. Jangan terlalu dekat sehingga hidung tidak melepuh.

Agar lebih efektif, Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih.

3. Menghangatkan Tubuh

Cara lain untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menghangatkan tubuh Anda, dengan mematikan AC atau kipas angin. Kemudian tutupi tubuh Anda. Cara lain untuk menghangatkan tubuh Anda untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan mandi air hangat.

4. Mengkonsumsi Bawang Putih

Mengobati hidung tersumbat secara oral tetapi tidak minum obat adalah makan atau mengunyah bawang putih secara langsung. Bawang putih bertindak sebagai agen anti-bakteri dan anti-jamur yang berguna untuk memberantas bakteri yang menyebabkan hidung tersumbat.

5. Makan makanan pedas

Cara mengatasi hidung tersumbat adalah cara mudah bagi Anda pecinta makanan pedas. Dengan mengonsumsi makanan pedas, lendir secara alami akan mengalir keluar saat Anda mengalami kepedasan.

6. Tidur dengan Bantal Ekstra

Tidur dengan bantal tambahan atau 2 bantal di kepala akan membuat kepala Anda miring sehingga akan membantu bernafas saat Anda akan tidur.

7. Semprotan garam

Larutan garam yang kemudian akan disemprotkan pada hidung akan membantu mengencerkan lendir dan mengurangi hidung tersumbat. Anda dapat membeli semprotan garam di apotek terdekat.


Referensi:

  • https://www.healthline.com/health/stuffy-nose-relief

Pos 7 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat muncul pertama kali di MHomecare.