6 jenis pengobatan alami untuk mencegah mabuk perjalanan

Mabuk perjalanan adalah salah satu kondisi paling umum saat bepergian menggunakan transportasi darat, laut, atau udara. Saat mengalami mabuk perjalanan, Anda akan mengalami pusing, lemas, keluar keringat dingin, kulit tampak pucat, dan perut akan terasa mual bahkan muntah.

Meski bukan kondisi medis yang serius, mabuk perjalanan memiliki konsekuensi psikologis yang parah selama perjalanan. Bahkan orang yang sering mengalami mabuk perjalanan pun sering merasa malas untuk berpergian jauh karena secara mental takut untuk merasakan mabuk perjalanan kembali.

Namun tetap saja, berikut beberapa obat mabuk perjalanan efektif yang bisa Anda persiapkan sebelum bepergian jauh, terutama jika ingin pulang.

Apa penyebab mabuk perjalanan?

Mabuk perjalanan bisa dialami ketika salah satu bagian dari sistem keseimbangan (saraf sensorik, mata dan telinga bagian dalam) merasakan bahwa tubuh kita sedang bergerak, tetapi bagian lainnya tidak. Misalnya, saat melakukan perjalanan darat, mata memberi tahu otak Anda bahwa Anda sedang melakukan perjalanan dengan kecepatan tinggi, tetapi telinga Anda terasa saat Anda hanya duduk diam. Konflik antar indera ini menyebabkan mabuk perjalanan.

Selain itu, kekurangan oksigen dan tingginya kadar karbondioksida di dalam kendaraan, serta sistem suspensi kendaraan yang buruk dan kondisi jalan raya akan membuat mabuk perjalanan Anda semakin parah. Karena selama perjalanan Anda hanya dalam posisi diam dan tidak banyak bergerak, tubuh Anda akan dipaksa terkena bau dalam waktu yang lama. Secara refleks, tubuh Anda akan bereaksi melawan. Reaksi tubuh ini biasanya menyebabkan mual dan pusing.

Berbagai obat mabuk perjalanan alami

Jika Anda termasuk salah satu orang yang rentan terhadap mabuk perjalanan, berikut beberapa pengobatan alami mabuk perjalanan yang bisa Anda persiapkan sebelum bepergian.

1. Jahe

Jahe merupakan salah satu jenis rempah yang efektif meredakan efek mabuk perjalanan. Anda bisa meminum air rebusan jahe dengan tambahan madu atau gula satu jam sebelum perjalanan atau membawa air rebusan jahe dalam termos panas untuk diminum selama perjalanan.

Jika tidak sempat membuat air jahe, Anda bisa memotong jahe menjadi satu atau dua irisan yang dibungkus dengan handuk kertas. Aroma jahe ini akan memberikan efek relaksasi selama perjalanan Anda.

2. Peppermint

Mengunyah permen peppermint ternyata bisa membantu mengurangi mual dan sakit kepala akibat mabuk perjalanan. Jika kurang suka dengan rasanya, Anda bisa mencoba setetes minyak aromaterapi peppermint di pergelangan tangan atau saputangan, lalu hirup setiap kali Anda merasa mual dan pusing. Obat mabuk perjalanan ini juga cocok untuk balita.

3. Minyak kayu putih

Meski tidak semua orang menyukai bau minyak kayu putih karena aromanya yang menyengat, minyak ini bisa menjadi senjata ampuh untuk mengatasi serangan mual dan pusing. Oleskan minyak kayu putih ke leher, tengkuk, dada, dan perut agar tubuh terasa lebih hangat dan rileks. Jika kurang suka dengan bau minyak kayu putih, Anda bisa menggantinya dengan minyak lain yang juga mampu menghangatkan tubuh.

4. Teh

Selain jahe, minuman lain yang bisa meredakan mual dan pusing saat bepergian adalah teh. Siapkan teh hangat rendah gula dalam termos kecil untuk menenangkan tubuh dan mengurangi rasa lelah saat bepergian. Untuk lebih banyak manfaatnya, Anda bisa menggunakan teh chamomile dan menambahkan daun mint.

5. Akupresur

Anda bisa meletakkan 3 jari di bawah lipatan pergelangan tangan. Tempatkan ibu jari Anda tepat di bawah tiga jari, di tengah, tepat di antara dua tendon besar. Dengan ibu jari Anda, tekan titik tersebut dan tahan selama beberapa waktu. Lakukan ini berulang kali sampai Anda merasa tenang. Ini adalah titik akupresur untuk mual dan untuk beberapa orang, terbukti efektif dalam mengurangi gejala yang terkait dengan mabuk perjalanan.

6. Teknik pernapasan dalam

Latih teknik pernapasan dalam yang secara alami akan menenangkan Anda dari gejala mabuk perjalanan. Caranya, tutup mulut dan tarik napas dalam-dalam melalui hidung. Isi paru-paru dalam empat hitungan. Kemudian tahan napas selama tujuh hitungan. Setelah itu, buang napas melalui mulut selama delapan hitungan. Ulangi teknik pernapasan ini tiga kali.

Postingan 6 Jenis Obat Alami untuk Mencegah Mabuk Perjalanan muncul pertama kali di Hello Sehat.