4 Tips Memilih Susu UHT yang Sehat si Kecil

4 Tips Memilih Susu UHT yang Sehat si Kecil

Ada kalanya orang tua mengizinkan anak-anak memilih susu UHT sesuai dengan selera mereka. Susu UHT memiliki banyak nutrisi untuk membantu memenuhi asupan anak Anda. Namun, orang tua perlu memperhatikan pemilihan susu sesuai dengan kondisi tubuh anak.

Bagaimana susu UHT diproses sehingga bisa dikonsumsi

Susu UHT adalah pilihan banyak orang tua untuk memberi makan anak-anak mereka. Di balik beragam rasa yang disukai anak-anak, susu UHT melewati proses yang cukup panjang.

Susu sapi atau susu kambing akan memasuki proses pasteurisasi. Pada tahap ini, susu disterilkan untuk membunuh bakteri patogen dan spora yang berbahaya, sehingga aman untuk dikonsumsi nanti.

Teknik pasteurisasi normal membunuh bakteri dan spora, susu dipanaskan hingga 70C-75C selama 15 detik. Namun, teknik pasteurisasi terbaru memanaskan suhu hingga 150C selama 5 detik.

Karena proses ini, susu ini disebut Ultra High-Temprature (UHT). Dengan suhu tinggi, semua bakteri patogen berbahaya, termasuk spora, terbunuh sehingga kontaminasi bakteri menghilang.

Pada akhirnya, susu tersebut dikemas dalam teks UHT dan dapat dikonsumsi oleh anak-anak. Susu UHT dapat menjadi alternatif untuk membantu memenuhi gizi anak Anda.

Memilih susu UHT yang tepat untuk anak-anak

Sebagai orang tua, Anda pasti akan memberikan pilihan nutrisi terbaik, termasuk memilih susu UHT untuk anak-anak. Ada banyak pilihan produk susu UHT dengan berbagai rasa. Namun yang paling penting adalah bagaimana memilih nutrisi dan bahan-bahan penting di dalamnya.

Berikut adalah hal-hal yang perlu dipertimbangkan ketika Anda memilih susu UHT untuk anak Anda.

1. Nutrisi dalam susu

Perhatikan kandungan nutrisi saat memilih susu UHT untuk anak-anak. Secara alami, susu sapi mengandung protein, kalsium, kalium, dan vitamin B12. Sama pentingnya, susu sapi juga mengandung vitamin D selama pemrosesan, sehingga baik untuk memberi nutrisi dan memperkuat tulang anak-anak.

Selain itu, susu UHT juga mengandung vitamin A. Kandungan vitamin ini dapat meningkatkan sistem kekebalan anak. Konsumsi susu UHT secara teratur memberikan manfaat yang baik untuk meningkatkan kesehatan anak Anda.

2. Pilihan rasa

Meskipun anak Anda menyukai varian rasa, ibu perlu tetap memetik susu UHT terbaik untuk anak-anak. Susu UHT dengan varian rasa memang lebih sehat daripada minuman pemanis buatan lainnya, seperti soda, minuman buah, dan minuman ringan lainnya.

Susu UHT dengan varian rasa memang pilihan yang lebih sehat. Namun orang tua tetap harus pintar memilih susu UHT untuk anak-anak. Cukup untuk memberi anak varian rasa susu, tetapi secara teratur berikan susu putih tanpa tambahan gula pada anak-anak.

Penting untuk membatasi asupan gula pada anak-anak. Selain makanan dan minuman manis, pemberian susu UHT dengan rasa juga perlu diperhatikan. Selain meningkatkan risiko kekurangan gizi, terlalu banyak konsumsi asupan manis dapat membuat gigi berlubang.

3. Pemilihan susu rendah lemak dan krim penuh

Setiap anak memiliki kondisi tubuh yang berbeda. Ada anak yang memiliki tubuh di bawah rata-rata atau kurang berat, normal, dan ada pula yang kegemukan. Orang tua perlu memilih susu UHT sesuai dengan kondisi anak.

American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar anak-anak beralih ke susu rendah lemak begitu mereka berusia dua tahun. Tetapi untuk anak-anak yang sudah lebih dari 12 bulan dan telah disapih, perlu minum susu UHT krim penuh. susu krim penuh Diperlukan lebih banyak lemak untuk meningkatkan perkembangan dan pertumbuhan otak anak.

Jika anak Anda cenderung sulit makan atau memilih makanan, beri dia susu krim penuh. Setidaknya asupan nutrisi dalam susu krim penuh dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi mereka.

Jika ada perasaan ragu memilih susu UHT untuk anak-anak sesuai dengan kondisinya, jangan ragu berkonsultasilah dengan dokter anak. Dokter akan memberikan rekomendasi yang tepat dalam memenuhi kebutuhan anak Anda.

4. Catat tanggal kedaluwarsa

Saat memilih dan membeli susu UHT untuk anak-anak, jangan lupa memperhatikan tanggal kedaluwarsa. Jangan membeli atau menyajikan susu yang telah jatuh atau melewati tanggal kedaluwarsa pada anak Anda.

Ingat, selalu periksa bagaimana aroma susu sebelum Anda menyajikannya kepada anak-anak. Biasanya susu kadaluwarsa mengeluarkan aroma asam laktat yang diproduksi oleh bakteri. Aroma busuk, warna kekuningan, dan tekstur tebal menjadi tanda susu kadaluwarsa.

Posting 4 Tips Memilih Susu UHT Sehat untuk si kecil Anda muncul pertama kali di Hello Sehat.